Taller: Auto-monitoreo de glucosa en sangre

Duración: 2 horas | Modalidad: Presencial/Virtual

Objetivo: Capacitar a personas con diabetes (tipo 1, tipo 2 o gestacional) en el uso correcto del glucómetro y la interpretación de resultados para un control autónomo y seguro.

Contenido:

• Importancia del auto-monitoreo y frecuencia recomendada.
• Partes del glucómetro, tiras reactivas y lancetas.
• Técnica paso a paso: lavado de manos, punción, aplicación de sangre y lectura.
• Registro en app o libreta y reconocimiento de valores altos/bajos.
• Errores comunes y mantenimiento del equipo.

Incluye: Material práctico (glucómetrode préstamo), guía impresa y sesión de preguntas.

Ideal para pacientes, cuidadores y personal de salud.

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Si deseas inscribirte puedes enviar un correo a dra.clarizamaldonadomi@gmail.com

Taller: Administración correcta de insulina

Duración: 2.5 horas | Modalidad: Presencial (con práctica) / Virtual (demostración)

Objetivo: Enseñar a personas con diabetes (tipo 1, tipo 2 insulino dependiente o gestacional) a aplicar insulina de forma segura, precisa y sin dolor, reduciendo riesgos.

Contenido:

1. Tipos de insulina

• Rápida, intermedia, larga y mixta.
• Horarios y picos de acción.

2. Dispositivos de aplicación

• Jeringas, plumas, agujas (longitud y calibre).
• Rotación de sitios: abdomen, brazos, muslos, glúteos.

3. Técnica paso a paso

• Preparación: verificar dosis, caducidad, turbidez.
• Inyección lenta y espera de 10 segundos antesde retirar.

4. Práctica supervisada

• Uso de maniquíes o almohadas.
• Cálculo de dosis con ejemplos reales.

5. Errores comunes y soluciones

• Lipodistrofia, fugas, dosis incorrectas.
• Almacenamiento: nevera vs. temperatura ambiente.

6. Emergencias

• Hipoglucemia por sobredosis: signos y tratamiento.

Incluye:

• Pluma de práctica, agujas, alcohol, maniquí.
• Guía ilustrada y tabla de rotación de sitios.
• Sesión de preguntas y dudas.

Dirigido a: Pacientes, familiares y cuidadores.

Recomendado completar previamente el taller de auto-monitoreo de glucosa.

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Si deseas inscribirte puedes enviar un correo a dra.clarizamaldonadomi@gmail.com

Taller: Conteo de carbohidratos y hábitos saludables para diabetes

Duración: 3 horas | Modalidad: Presencial (con alimentos reales) / Virtual (imágenes interactivas)

Objetivo: Empoderar a personas con diabetes para planificar comidas equilibradas, contar carbohidratos con precisión y adoptar hábitos sostenibles que mejoren el control glucémico y la calidad de vida.

Contenido:

1. ¿Por qué contar carbohidratos?

• Impacto directo en glucosa postprandial.
• Relación insulina: carbohidratos (ratiopersonal).

2. Identificación y medición

• Grupos: cereales, frutas, lácteos, azúcares, almidones.
• Uso de etiquetas, tablas y apps (MyFitnessPal, Carb Manager).
• Porciones reales: balanza, tazas medidoras y “método de la mano”.

3. Práctica interactiva

• Arma tu plato: ¼ carbohidratos, ½ verduras, ¼ proteína.
• Cálculo en vivo: ejemplo de desayuno, comida y cena.
• Ajuste de insulina según conteo (ejercicio guiado).

4. Sustituciones inteligentes

• Arroz → coliflor; pan → tortilla de nopal; jugo → fruta entera.
• Endulzantes permitidos y límites.

5. Hábitos saludables integrados

• Horarios fijos de comida (evitar ayunos >5h).
• Hidratación (2 L agua), fibra (>25 g/día), actividad física.
• Sueño y estrés: efecto en resistencia a insulina.

6. Plan semanal práctico

• Menú de 3 días con lista de compras y conteo incluido.
• Estrategias para comer fuera y eventos sociales.

Incluye:

• Kit de práctica: tazas medidoras, tabla decarbohidratos, muestras de alimentos.
• Cuaderno de registro de 7 días + apprecomendada.
• Recetario “15 min, bajo en CHO”.
• Sesión final de dudas y foto de plato modelo.

Dirigido a: Pacientes,familiares, cuidadores

Ideal después de talleres de monitoreo y administración de insulina.

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Si deseas inscribirte puedes enviar un correo a dra.clarizamaldonadomi@gmail.com